Triathlon

“It takes a certain degree of obsession to get fit”

Triathlon is een combinatie van zwemmen, fietsen en lopen. De (trainings)intensiteit op een juiste manier verdelen in de aanloop naar een wedstrijd of tijdens de voorbereiding naar je volgende seizoen, vraagt veel aandacht en specificiteit.

Naargelang jouw beschikbare tijd en je huidige fysieke fitheid, wordt er het best mogelijke programma opgebouwd om jouw doelen te bereiken. 

De schema’s variëren van starter tot gevorderd triatleet en worden steeds voorafgegaan door een inspanningstest. Is het je eerste triathlon(seizoen), kan je door het continue contact ook bijgestuurd worden in materiaalkeuze en onderhoud.

Voor volgende afstanden in triathlon kan er telkens een individueel programma opgesteld worden:

Short distance: 750M Swim/ 22,5K Bike / 5K Run
Olympische afstand: 1.5K Swim/ 40K Bike/ 10K Run
1/3 Afstand: 2K Swim/ 60K Bike/ 15K Run
111 triathlon: 1k Swim/ 100K Bike/ 10K run
70.3 half Ironman: 1,9K Swim/ 90K Bike/ 21,1K Run
Ironman: 3,8K Swim/ 180K bike/ 42,2K run

 

“Unless you try to do something beyond what you have already mastered, you will never grow.”

Ja, ik wil meer vrijblijvende informatie!

Advertenties